Ein Mann sieht Roth

Quelle-Challenge in Roth 13.07 08 3,8 – 180 – 42,195 km

Wie Ramon es in seinem Vorbericht erwähnte, habe ich den Triathlon nach langer Vorbereitung erfolgreich beendend. Zuerst mal Dank an meine Trainingspartner die mit mir trainiert haben, und an meinen Trainer ( Ramon ). 

Das Wechseln der Kleidung müssen wir noch trainieren ( Schwerpunkt Malle 2009 ). (Werde einen detailierten Trainingsplan ausarbeiten, bei dem das schnelle Wechseln der Kleidung in allen Disziplinen geübt wird / der Trainer)

Jetzt zu meinen Bericht.

Da ich nichts den Zufall überlasse, reiste ich am 08.07.08 nach Roth, um die Radstrecke 2 x abzufahren. Ansonsten war außer ein paar Schwimmeinheiten Regeneration angesagt.

Freitag und Samstag war dann Schwimmtraining am Kanal ( Main-Donau ) angesagt . Von 6.00 – 8.00 Uhr morgens war der Kanal für die Schifffahrt gesperrt, um das Training zu ermöglichen.

Samstags Mittag ging es noch mal zum Kanal. Radabgabe war angesagt. Langsam wurde auch ich nervös. Am Sonntag war nun früh aufstehen auf dem Plan, da man um 5.00 Uhr wegen der Beschriftung am Arm am Kanal sein musste. Nun hatte sich es auch bestätigt, was der Wetterbericht

vorhergesagt hatte. Regen, Regen und nochmals Regen und das den ganzen Tag. Es wurde in 10 Startgruppen gestartet ( Abstand von 5 min ). Ich war in Startgruppe 5.

Das Schwimmen ist für meine Verhältnisse sehr gut gelaufen.  Ich hatte  mir eine Zeit von unter 1:30 h vorgenommen und mit 1,28 Uhr war ich auch zufrieden.

Anschließend ging es bei strömenden Regen auf die Radstrecke. Da es bei den Abfahren etliche Stürze gab, fuhr ich auch vorsichtiger. (Bei den Bedingungen sind viele Athleten ausgestiegen, unter ihnen auch der Topfavorit Chris McCormack / Anmerkung des Trainers).

Meine erhoffte Zeit von 5:30 h erreichte ich nicht, aber mit 5:54 h war ich auch zufrieden. Es waren immerhin 180 km und 1500 hm.

Dann ging es zum Wechsel in die Laufkleidung. Na ja Ramon, das muss ich noch üben!!!  (Auch  am Sprung ins Dixi und wieder raus können wir noch feilen / der Trainer) Wie immer ging ich zu schnell den Marathon an. Dafür musste ich die letzten 7 km büßen.

Mit der Marathonzeit von 4:03:15 h beendete ich den Triathlon.

Anmerkung des Trainers ->  Er beendete den Wettkampf mit einer sehr guten Zeit von 11:37:14 h.

Hier der Link zu seinem Ergebnis   Über z.B. den Nachnamen findet man seine Zeiten

Im Ziel erwartete mich meine Frau Gabi und Tochter Sarah, die mich den ganzen Tag super unterstützten haben.

Am nächsten Tag ist es mir super gegangen, sodass ich eine lockere Regenerationsfahrt machen konnte.

Vor dem Wettkampf hatte Gerhard noch etwas von, das ist mein erster und letzter Ironman gefaselt. Daheim angekomen, hörte sich das schon ganz anders an. Die Planungsphase für nächstes Jahr ist schon eingeleitet. Da soll es aber etwas wieter weg gehen, damit das Begleitpersonal auch etwas davon hat.

Gerhard, hier nochmal die herzlichsten Glückwünsche vom gesamten Team für die gute Leistung.